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英國(guó)
發(fā)布時(shí)間：2023-11-01 13:58
隨著期末的臨近，英國(guó)各地的學(xué)生將在各處參加測(cè)試，當(dāng)然您也不例外。您或許知道一些常見(jiàn)的復(fù)習(xí)方法或者有著屬于自己的一套復(fù)習(xí)策略。但誰(shuí)會(huì)不想取得更好的考試成績(jī)呢?如果你想在考前高效復(fù)習(xí)以取得更好的結(jié)果。那么你可以看看我們根據(jù)大腦的構(gòu)造，整理出來(lái)的一套考前科學(xué)復(fù)習(xí)方法。
了解記憶的基本工作原理有助于你選擇有效的學(xué)習(xí)方法。
我們的大腦令人難以置信。當(dāng)我們清醒時(shí)，來(lái)自感官(視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)和味覺(jué))的信息幾乎持續(xù)不斷地傳輸?shù)轿覀兊母泄儆洃浿小Ｔ谀抢铮覀冴P(guān)注的信息會(huì)進(jìn)入我們的短期記憶。短時(shí)記憶每 30 秒可存儲(chǔ)約 7 位信息....。因此，要想在考試中取得好成績(jī)，僅僅記住當(dāng)時(shí)的信息是不夠的。
有效的復(fù)習(xí)包括做一些能幫助你將信息轉(zhuǎn)移到長(zhǎng)期記憶中的事情。長(zhǎng)期記憶可以長(zhǎng)時(shí)間存儲(chǔ)無(wú)限量的信息。為了將信息從短期記憶轉(zhuǎn)移到長(zhǎng)期記憶，您可以重復(fù)、組織和鞏固這些信息，使其更有意義。在考試中，你需要回憶長(zhǎng)期記憶中的信息來(lái)回答問(wèn)題。當(dāng)然，這只是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的記憶概念。例如，還有一種工作記憶可以處理我們短期記憶中的數(shù)據(jù)，并幫助我們完成任務(wù)。但即使是簡(jiǎn)單的心理學(xué)理解(以及快速瀏覽一下研究成果)，也能幫助你為重復(fù)做出正確的決定。
學(xué)習(xí)一開(kāi)始可能會(huì)很緊張，尤其是如果您要參加不同科目、單元或模塊的多次考試。
首先要做好組織工作。獲取所需的信息，無(wú)論是考試委員會(huì)提供的考試說(shuō)明，還是講師提供的課程介紹。確保了解考試的內(nèi)容，以便根據(jù)問(wèn)題的類型和數(shù)量掌握相應(yīng)的知識(shí)。
您可以使用 "交通燈 "系統(tǒng)來(lái)查看這些信息。將每個(gè)題目或領(lǐng)域標(biāo)記為綠色(如果您確定理解)、黃色(如果您理解但有點(diǎn)生疏)或紅色(如果您需要集中精力或需要幫助)。這可以幫助你管理時(shí)間--有些人從紅色題目開(kāi)始做，以便盡快掌握，而有些人則用綠色題目來(lái)增強(qiáng)信心。
許多人認(rèn)為，制定一份時(shí)間表很有幫助，這樣他們就知道自己有足夠的時(shí)間來(lái)完成所有內(nèi)容(這樣他們就不會(huì)把所有時(shí)間都花在自己最喜歡的題目上)。重要的是要按部就班--不要因?yàn)橹贫〞r(shí)間表而耽誤了本可以用來(lái)學(xué)習(xí)實(shí)際內(nèi)容的時(shí)間!
當(dāng)我們記憶東西時(shí)，我們會(huì)將信息組織成連貫的思維網(wǎng)絡(luò)(稱為提綱)。如果信息與我們已經(jīng)知道的事物聯(lián)系緊密，就會(huì)更容易存儲(chǔ)(和回憶)--這就是為什么在學(xué)習(xí)復(fù)雜的東西之前必須先學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)的原因之一!
這也意味著，如果您在考試過(guò)程中感到焦慮，您可以重新開(kāi)始，記住基礎(chǔ)知識(shí)，以便開(kāi)始考試。這將增強(qiáng)你的信心，幫助你記住更多知識(shí)。
眾所周知，反復(fù)重復(fù)信息可以加強(qiáng)神經(jīng)連接。神經(jīng)連接是一系列神經(jīng)細(xì)胞，它們利用電脈沖和化學(xué)信號(hào)在大腦的不同部分之間傳遞信息。神經(jīng)通路越強(qiáng)，就越容易記住考試所需的信息。
我們不太可能記住那些熟悉而又無(wú)趣的東西，因此您需要想方設(shè)法將您的學(xué)習(xí)變得更有趣。
為什么不通過(guò)制作記憶卡或思維導(dǎo)圖來(lái)檢查這些信息呢?你可以用關(guān)鍵詞來(lái)概括你所知道的一切，如果你喜歡，還可以用顏色或虛線來(lái)使信息記憶深刻。記憶卡可以隨身攜帶(也可以是虛擬的)，如果父母或看護(hù)人同意，你還可以把思維導(dǎo)圖貼在家里的各個(gè)角落：為什么不裝飾一下浴室，利用刷牙的時(shí)間讀一兩張思維導(dǎo)圖呢?
如果你覺(jué)得很難記住某些事件或話題，可以試著將它們與更難忘的事物聯(lián)系起來(lái)。例如，你可以為自己喜歡的一首歌創(chuàng)作新歌詞，或者把要學(xué)的內(nèi)容與某個(gè)地方或手中的物品聯(lián)系起來(lái)。在考試時(shí)，這首歌曲、物品或部分內(nèi)容可能正是你所需要的，能激發(fā)你的記憶力。
一旦你有了一定的信心，那么你就可以讓別人參與到你的學(xué)習(xí)中來(lái)。您可以與熟人討論某個(gè)話題并向他們提問(wèn)，也可以與學(xué)習(xí)類似知識(shí)的朋友結(jié)成學(xué)習(xí)伙伴，輪流向?qū)Ψ浇忉尭拍睢?/p>
即使您使用思維導(dǎo)圖、記憶卡或其他創(chuàng)造性的方法，反復(fù)閱讀或復(fù)制相同的內(nèi)容也不是最有效的學(xué)習(xí)方法。2008 年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們學(xué)習(xí)了一門外語(yǔ)的新單詞后，反復(fù)測(cè)試對(duì)他們一周后記住所學(xué)內(nèi)容的能力有積極影響(而單獨(dú)反復(fù)學(xué)習(xí)則沒(méi)有影響)。這可能是因?yàn)楫?dāng)我們參加考試時(shí)，我們需要練習(xí)檢索信息。
你可以使用以前的試卷來(lái)檢測(cè)自己，通過(guò)這些練習(xí)舊試卷，您可以練習(xí)考試技巧，如把握時(shí)間和組織答案。如果你只想測(cè)試自己的知識(shí)水平，那么你可以逐點(diǎn)作答或一次回答一個(gè)問(wèn)題。
您可能從未聽(tīng)說(shuō)過(guò)串行定位現(xiàn)象，但您可能經(jīng)歷過(guò)這種現(xiàn)象。
序列位置效應(yīng)描述了當(dāng)我們?cè)噲D記住一系列項(xiàng)目時(shí)，我們更容易記住開(kāi)頭和結(jié)尾的內(nèi)容，而忘記中間的內(nèi)容。在觀看電視節(jié)目中幾個(gè)不同人物的表演、學(xué)習(xí)詞匯甚至是寫(xiě)購(gòu)物清單時(shí)，您可能都注意到了這一點(diǎn)。
之所以會(huì)出現(xiàn)串聯(lián)效應(yīng)，可能是因?yàn)槲覀儑L試了清單開(kāi)頭的更多項(xiàng)目，并在短時(shí)記憶中儲(chǔ)存了清單結(jié)尾的一些項(xiàng)目。
為了防止串行效應(yīng)影響你的知識(shí)，你可以改變閱讀信息的順序。這對(duì)某些主題比對(duì)其他主題更有效，但如果位于中心的信息經(jīng)常被遺忘，就值得一試。
心理學(xué)家還談到了 "集體練習(xí) "和 "分頭練習(xí)"。大量練習(xí)是指你想快速學(xué)會(huì)某樣?xùn)|西，比如準(zhǔn)備考試時(shí)。這種學(xué)習(xí)方式效率不高，因?yàn)樗荒軒?lái)短期收益。
另一方面，分散練習(xí)是指在一段時(shí)間內(nèi)分散學(xué)習(xí)。這種方法是有證據(jù)支持的：復(fù)習(xí)一個(gè)題目的理想時(shí)間(開(kāi)始看看你能記住什么)是在你忘記它之前。起初，你應(yīng)該在重復(fù)同一主題之間等待一段時(shí)間，過(guò)一段時(shí)間后再來(lái)復(fù)習(xí)。這樣，幾天甚至幾周后，你就能記住需要做的事情了!
海馬課堂留學(xué)生考前輔導(dǎo)，會(huì)給留學(xué)生匹配同專業(yè)海外博碩導(dǎo)師，1對(duì)1考前為您梳理、講解重難點(diǎn)，分析學(xué)校歷年真題，摸清出題套路，根據(jù)過(guò)往題型預(yù)測(cè)考點(diǎn)，傳授您不同題型的答題技巧，讓您擁有舉一反三的能力，輕松應(yīng)對(duì)考試，避免掛科!Highmark考前突擊試聽(tīng)課全面升級(jí)!為留學(xué)生提供更多保障!如果你對(duì)此還有疑問(wèn),或者有更多關(guān)于學(xué)業(yè)輔導(dǎo)方面需求的話,可以添加微信號(hào)：hmkt131聯(lián)系海馬課堂的Joye老師哦。
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